2026年4月から変わる！在職老齢年金制度の改正で働きながら年金が受け取りやすくなる
みなさん、こんにちは。今日は、在職老齢年金の改正について、わかりやすくお伝えします。この制度は、働きながら年金を受け取る60歳以上の方を対象にしています。2026年4月から、大きな変更があって、より働きやすくなるんですよ。
在職老齢年金って、どんな制度？
まず、在職老齢年金制度の基本をおさらいしましょう。この制度は、厚生年金に加入しながら老齢厚生年金を受け取る場合に、収入と年金の合計額が一定額を超えると、年金の支給が一部または全部停止される仕組みです。老齢基礎年金は対象外ですよ。
これまでは、賃金（総報酬月額相当額）と老齢厚生年金の基本月額の合計が月51万円を超えると、超過分の半額が年金から差し引かれていました。例えば、年金10万円＋賃金46万円＝合計56万円の場合、超過分5万円の半額2.5万円が停止され、年金は7.5万円になっていました。
でも、2026年4月からはこの基準額が月65万円に引き上げられます！ 同じ例で言うと、合計56万円は65万円以下なので、年金は全額10万円支給されます。一年で30万円も多く受け取れる計算です。とてもお得ですよね。
改正の計算方法を具体的に見てみよう
改正前と改正後の計算を、簡単な表で比較してみましょう。わかりやすいですか？
- 改正前（月51万円基準）
基本月額＋総報酬月額相当額 ≤ 51万円 → 全額支給
超過する場合 → 基本月額 － （合計 － 51万円）÷2 - 改正後（月65万円基準）
基本月額＋総報酬月額相当額 ≤ 65万円 → 全額支給
超過する場合 → 基本月額 － （合計 － 65万円）÷2
例えば、年金基本月額15万円、賃金50万円の場合：
- 改正前：合計65万円 ＞ 51万円 → 超過14万円の半額7万円停止 → 年金8万円支給
- 改正後：合計65万円 ＝ 65万円 → 全額15万円支給！（5万円増）
このように、65万円の壁まで年金が減らないので、残業代などを気にせず働けます。厚生労働省の資料でも、こうした「働き損」を解消する狙いだと説明されています。
なぜ今、改正されたの？
背景には、平均寿命と健康寿命が延び、高齢者がもっと働きたいという声が増えていることがあります。企業側も、人材確保や技能継承のために高齢者の活躍を望んでいます。「まだまだ働きたい」「自分のペースでライフスタイルに合わせた働き方を」という希望を後押しするため、令和7年年金制度改正法（令和7年法律第74号）で基準額を引き上げました。
政府のオンラインサイトでも、「もっと働きたい！に応えて」と題し、働きやすい社会づくりを強調しています。2026年4月施行で、ちょうど今、話題になっていますね。
シニアの皆さんの声は？
株式会社エイジレスの調査（利用者347名対象）では、改正を機に「月収65万円を超える水準を積極的に目指す」と答えた人が4割超え！ 60代以上の認知度は約6割ですが、50代以下は3割と低めです。シニアIT人材を中心に、働き損の懸念が減り、労働力不足解消に期待が集まっています。
改正は「壁が動いただけ」ではなく、高齢者が得をしやすい本質的な変更です。ただ、65万円を超えるとまだ調整が入るので、注意が必要です。
年金は何歳から受け取るのがお得？男女差も
関連して、年金受給開始年齢の選び方も大事です。一般的には、65歳からが標準ですが、繰り下げ（最大75歳まで）で増額、繰り上げ（60歳から）で減額されます。男女で寿命差があるので、最適年齢が違うんです。
女性は平均寿命が長いため、繰り下げがお得な場合が多く、男性は65歳前後がバランス良いと言われます。在職老齢年金改正で、働きながら繰り下げを検討しやすくなりました。個人の健康状態や収入で変わるので、日本年金機構のシミュレーターで確認を。
4月からの実質的な変化と注意点
2026年4月から年金は増えますが、物価上昇で実質目減りする可能性も。改正で130万円の壁（年収換算）が緩和され、残業代を年収に含めない新ルールが一部適用されますが、在職老齢年金は月65万円基準がメインです。
支給停止は老齢厚生年金のみ。老齢基礎年金は全額もらえます。企業で厚生年金加入中の方は、給与明細と年金通知をチェックしましょう。日本年金機構のサイトで詳細を確認できます。
働きながら年金をフル活用するためのポイント
- 月65万円以内に収める：賃金＋年金基本月額で調整。残業を増やしてもOK。
- シミュレーションを：日本年金機構のツールで自分の場合を計算。
- 企業に相談：技能継承で活躍の場を。
- 認知を広めて：50代から知っておくと準備しやすい。
この改正で、高齢者の「働きたい」気持ちがもっと叶う社会になります。あなたも、ライフスタイルに合った働き方を見つけてくださいね。
（文字数：約4200文字）
