秋の行楽シーズン直撃！2025年9月13～15日 全国高速道路渋滞予測と安心お出かけガイド
秋の3連休、高速道路の渋滞予測と混雑ポイント
2025年9月13日（土）から15日（月・祝）までの3連休は、全国的に高速道路の交通量が大幅に増加し、毎年恒例の規模で各地で渋滞が予測されています。秋の行楽シーズンに合わせ、ご家族や友人とのお出かけを計画されている方は、事前の情報収集や混雑回避の工夫が一層大切です。
NEXCO西日本の最新発表によると、今年のシルバーウィーク前半の3連休、高速道路の下り線では初日（13日土曜）がピーク、14日（日）も要注意の状況となり、帰路となる15日（月・祝）は午前から夕方にかけて上り線で特に混雑が予想されています。渋滞の激しい時間帯は朝7:30～9:00、夕方16:00までと発表されています。
- 下り線（行楽地方面）：13日（土）ピーク、朝７時半～９時が特に渋滞。
- 下り線（行楽地方面）：14日（日）も混雑、８時半までが危険時間帯。
- 上り線（帰路方面）：15日（月・祝）は午前～16時までが混雑予測。
特に注意したい渋滞ポイントと工事実施区間
今回、全国の主要高速道路においては特定の工事区間が渋滞悪化を招く要因となっています。長野県の長野道・中央道・岡谷JCT周辺では、最大15kmにも及ぶ渋滞が予測されています。工事は連休中も継続予定となっており、特に14日（土）、15日（日）の午前中～夕方にかけて渋滞が激化する見込みです。
- 岡谷JCT周辺（長野道・中央道）：最大15kmの渋滞予測。工事が連休中も実施。
- 工事区間通過時：追突事故リスク高。十分な車間距離を確保してください。
- 高速料金：今回の連休に限り、一部区間では休日割引が適用外。
工事渋滞の影響と利用者への安全注意
工事区間では、レーン閉鎖や速度規制などが実施されるため渋滞の長時間化だけでなく、渋滞末尾での追突事故が増加傾向にあります。特に、岡谷JCT周辺では連休直前にも事故が発生しており、急な減速や停止に注意が必要です。交通安全運動の観点からも、事故防止への強い呼びかけがされています。
渋滞予測データの活用方法
NEXCO西日本やNEXCO中日本が提供する渋滞予測カレンダーおよびリアルタイム交通情報サービス（アイハイウェイ）を利用することで、実際の現状や突発的な事故情報にもアクセスできます。これらの公式情報は、過去の交通集中期のデータをもとに作成されており、事故や工事が含まれない点もあるため、出発直前の最新チェックが特におすすめです。
- 公式渋滞予測ページで目的地・ルート・時間帯を事前確認。
- 工事、事故などによる突発渋滞はリアルタイムで毎時更新。
- お出かけ直前の確認で無駄な待ち時間や安全リスクを大幅軽減。
高速道路での快適・安全な移動のコツ
- 出発時間をずらす：ピーク時（朝7:30～9:00・夕方16:00まで）を避けて出発することで混雑を回避できます。
- サービスエリアの活用：休憩はこまめに。ドライバー・同乗者ともリフレッシュすることで事故防止にもつながります。
- 運転中の注意点：前車との車間距離を十分に保ち、渋滞末尾では早めの減速・ハザードランプ点灯を心がけましょう。
- 最新の道路情報の取得：NEXCOのリアルタイムサービスやみちラジアプリで常に最新情報を把握しましょう。
- ETC割引・休日割引の確認：工事区間や一部特定区間では休日割引が適用されない場合もあるので乗車前に要確認です。
連休期間の高速道路混雑を「賢く」乗り切るためのポイント
渋滞回避の最重要ポイントは、事前準備と柔軟なスケジュールです。混雑ピーク時間を避けることで、ストレスを最小限に抑えられます。特に、長野道・中央道・岡谷JCT周辺の工事による渋滞では、大幅な到着時間遅延が見込まれます。ご家族連れの場合は、SA・PAのサービスやイベント情報も活用しながら、安全運転と快適な旅を心掛けてください。
- お子様連れは休憩ポイント・トイレ情報も要チェック。
- 女性ドライバーや高齢者も安心のバリアフリー対応サービスエリアが増加中。
- 万一の渋滞巻き込まれ時は、「今いる位置」が道路管制室に自動通知される新サービスも試してみましょう。
まとめ：2025年秋の3連休、渋滞を防ぐ「気配り」と「情報収集」
今年の3連休も高速道路の渋滞は避けられませんが、事前の情報収集と現地の柔軟な対応、そして何より安全・安心を最優先することで、楽しい秋の思い出作りが叶います。出発前には、公式サイトやアプリで最新の道路状況・工事情報・道路規制などをしっかり確認し、ゆとりある移動計画を立てましょう。
- 目的地までのルートは複数候補を事前に確認（迂回路や下道も有効）。
- 駐車場や現地の予約混雑情報も念入りチェックを。
- 「無理な移動」をしないことが、すべての安全につながります。
秋の行楽シーズン、素敵な旅と笑顔あふれる連休をお過ごしください！
