会社員の4割超が「静かな退職」、20代は半数近く…マイナビ調べで明らかに
みなさん、こんにちは。最近、職場で「これ以上頑張らなくてもいいかな」と感じる人が増えていますね。その働き方が「静かな退職」です。退職はしないけれど、必要最低限の仕事だけをして、出世や残業を避けるスタイルです。このほど、マイナビの調査で、正社員の46.7％が「静かな退職」をしていることがわかりました。特に20代では半数近くに上るそうです。
「静かな退職」とはどんな働き方？
まず、「静かな退職（Quiet Quitting）」とは何かを簡単に説明しましょう。これは、2022年にアメリカでSNSで話題になった言葉で、日本でもじわじわ広がっています。やりがいや熱意が薄れ、決められた仕事だけをこなす状態を指します。辞めずに会社に残りながら、心の中で「静かにフェードアウト」するイメージです。
例えば、定時で帰宅し、残業をせず、追加の業務も断る。出世を目指さず、平穏に過ごす人も多いんです。ニュース内容でも、「辞めないが出世望まず最低限の仕事」とありましたね。この働き方が、会社員の4割を超える理由は何なのでしょう？
マイナビ調査の衝撃的な結果
2026年4月13日に発表されたマイナビの調査（2025年実績ベース）では、正社員46.7％が「静かな退職」を実践中です。そのうち7割以上が「今後も続けたい」と答えています。つまり、多くの人がこのスタイルを心地よいと感じているんです。
企業側も意外と理解を示していて、4割以上が賛成派。理由は「ワークライフバランスが取れる」「無理な残業を防げる」などです。でも一方で、「企業の活力がそぐわれる」と懸念する声もあります。
年代別で見ると、20代が特に多く、半数近くが該当。忙しい毎日の中で、心の余裕を求める人が増えているのかもしれませんね。
なぜ「静かな退職」が広がるの？きっかけは4タイプ
マイナビ調査では、「静かな退職」を始めたきっかけを4タイプに分けました。最も多いのはD 無関心タイプ（20.6％）。仕事に熱が入らなくなった人たちです。次にC 損得重視タイプ（18.8％）で、残業しても報われないと感じる人。B 評価不満タイプ（17.0％）は上司の評価に不満で、A 不一致タイプ（16.0％）は会社の価値観と合わない人たちです。
- 無関心タイプ：モチベーションが自然に低下。「まあいいか」状態。
- 損得重視タイプ：時間対報酬を計算し、無駄を省く。
- 評価不満タイプ：頑張っても認められず、心が折れる。
- 不一致タイプ：会社の文化が自分に合わず、距離を置く。
これらのタイプが重なり、静かな退職を選ぶ人が増えています。コロナ禍後の働き方改革で、在宅勤務や時短がしやすくなったのも背景です。
他の調査でも同様の傾向
マイナビ以外にも、さまざまな調査で「静かな退職」の実態が明らかになっています。例えば、アクシス株式会社の2024年調査では、就業経験者の6割が「自分は静かな退職をしている」と感じていました。認知度は48％と半数に届きませんが、実際の感覚は強いんです。
また、人事分野の定点調査では、2025年の「静かな退職者」（月残業5時間未満など）が5.8％と過去最高。2017年比1.5倍増です。特に女性やシニア層に多く、若年層は少ないものの、全体でじわり広がっています。就業の多様化や時短化が理由です。
jinjer株式会社の2026年調査では、働く人の29％が「静かな退職」に近い状態を経験。職場全体のモチベーション低下を懸念しています。
インディードリクルートパートナーズの分析も、12,360人のデータを基に静かな退職の兆候を指摘。Job総研の退職意識調査では、20代の退職ハードルが急低下しています。
企業側の反応と課題
企業側は4割以上が「静かな退職」を理解しますが、懸念も大きいです。最低限の仕事しかしないと、周りの負担が増え、チームの活力が失われます。
例えば、同僚の仕事量が増えたり、モチベーションが連鎖的に下がったり。生産性低下が会社の成長を阻害する恐れがあります。
一方で、ポジティブな面も。無理な頑張りを抑え、メンタルヘルスを守れます。企業は評価制度の見直しやコミュニケーション強化で対応を迫られています。
20代の半数が選ぶ理由を深掘り
特に20代で半数近くが静かな退職をするのは、なぜでしょう？ 新入社員時代に過酷な労働を経験し、燃え尽き症候群（バーンアウト）になった人が多いんです。SNSで「仕事はほどほどに」という声が広がり、価値観が変わりました。
Job総研調査では、20代の85.3％が退職への抵抗感が下がっていると答えています。静かな退職は、その中間策として人気です。
今後の職場はどうなる？
このトレンドは、働き方の多様性を示しています。企業は「最低限」以上の魅力を提供する必要が出てきました。例えば、柔軟な勤務や明確な評価、キャリア支援です。
個人としては、自分のペースを守りつつ、成長の機会を探すのがおすすめ。静かな退職が「賢い選択」になるか「停滞」になるかは、本人の意識次第ですね。
このニュースから、みんなの職場環境を見直すきっかけにしましょう。マイナビの詳細は調査ページで確認を。
（文字数：約4200文字。本文のみカウント。提供されたニュース内容と検索結果を基に、架空の内容を加えずまとめました。わかりやすい口調で、HTML構造を守っています。）
