年末年始高速道路渋滞予測：1月2日・3日に最大35km超の「地獄のUターン」警戒！NEXCO各社が分散利用を呼びかけ
みなさん、こんにちは。年末年始のお正月を家族や友人と楽しく過ごした後、そろそろ帰宅のUターンラッシュが本格化していますね。今年2026年の年始、1月2日（金）と1月3日（土）を中心に、全国の高速道路で大規模な渋滞が予測されています。NEXCO東日本、中日本、西日本などの高速道路会社が発表した情報によると、上下線ともに20kmを超える渋滞が全26箇所以上で発生する可能性があり、特に太平洋側の路線で交通が集中する見込みです。この記事では、そんな渋滞予測の詳細をわかりやすくまとめ、回避のコツもお伝えします。安全第一で、ゆったりとお帰りください！
渋滞ピークは「特異日」1月2日・3日 なぜ集中するの？
高速道路各社が発表した予測では、年末年始期間（12月26日から1月4日まで）の渋滞が特に1月2日と3日に集中します。これは、帰省や旅行からのUターンに加え、初売りやレジャー需要が重なる「渋滞の特異日」と呼ばれるタイミングです。NEXCO東日本によると、下り線は午前から昼過ぎ、上り線は昼過ぎから夜を中心に渋滞が発生し、最大で25km以上の長蛇の列ができるとみられています。
NEXCO中日本管内では、10km以上の渋滞が合計98回予測されており、下りは1月2日、上りは2日と3日がピーク。首都圏版の予測では、最大35kmの渋滞も想定されています。一方、NEXCO西日本・中国地方でも、上下線ともに1月2日～3日に渋滞回数が多く、20km超の箇所が複数確認されています。RCCニュースによると、全26箇所で20km超の渋滞が予測され、上下線ともこの2日間に集中するそうです。
今年は9連休と長かったため、年末の渋滞は分散しましたが、年始のUターンラッシュは例年並みに激しくなりそうです。事前の計画が大事ですよ！
主な渋滞予測区間：東名・中央道・東北道などが要注意
具体的な予測を路線ごとにご紹介します。最大渋滞長や時間帯をチェックして、ピークを避けましょう。各データはNEXCO各社や交通ニュースの発表に基づいています。
- 東名高速道路：下り綾瀬スマートIC付近で1月2日7時～17時に最大25km。上り綾瀬スマートICや都夫良野TN付近で10時～翌1時に最大20km。通過に最大60分かかる見込み。
- 中央自動車道：下り日野BS付近8時～15時に最大20km。上り小仏トンネル付近11時～24時に最大25km。NEXCO中日本がピークを1月2日と予測。
- 関越自動車道：上り坂戸西スマートIC付近12時～22時に最大30km。通過に約1時間。下り高坂SA付近も10時～14時に20km。
- 東北自動車道：下り羽生PA付近9時～14時に最大25km（1月2日11時ピーク）。上り加須IC付近14時～21時に最大30km（1月3日17時ピーク）。
- 名神高速道路：上り大津IC付近9時～20時に最大25km。下り旧山科BS付近15時～19時に20km。
- 東名阪道・伊勢道：上り亀山スマートIC付近11時～21時に最大20km、鈴鹿IC付近で1月3日に最大30km。
- 首都高速・東京外環道：外回り川口東IC付近9～19時に20km。湾岸線（西）では1月2日に大井JCT付近まで延伸し、最大27kmで通過に約3時間45分。
- 阪神高速3号神戸線～第二神明：大阪方向深江サグ付近9時～23時に最大20km。
- NEXCO西日本・中国地方：詳細な箇所は発表中ですが、1月2日～3日に上下線で20km超が複数。
これらの区間では、上り坂での速度低下が特に注意点です。急なブレーキで追突事故を防ぎましょう。高速道路会社は「上り坂の速度低下」にご注意を呼びかけています。[query]
電光掲示板の「色」で渋滞がわかる！賢い読み方
高速道路を走る際、電光掲示板（VICS）が大活躍します。みなさん知っていましたか？渋滞や混雑を色で表示しているんです。知っておくと、リアルタイムで状況を把握できて便利ですよ！
一般的な表示例：
– 緑色：順調、渋滞なし。
– 黄色：やや混雑、注意。
– 赤色：渋滞発生！速度低下。
– 暗赤色や紫：大渋滞、停車レベル。
これで先読みしてルート変更が可能。アプリやラジオの渋滞情報も合わせてチェックしましょう。高速道路各社が推奨する情報源です。[query]
渋滞を回避するコツ：分散利用でスムーズに
予測を知ったら、どう対処する？高速道路会社がおすすめするポイントをまとめました。ゆったりドライブを楽しむために実践してくださいね。
- 時間帯をずらす：ピークは避け、早朝（5時前）や深夜（24時以降）、1月4日以降が狙い目。NEXCO東日本は「4日（日）がねらい目」と。
- ルート分散：並行する下道や新東名、圏央道を活用。東名下りは綾瀬スマートICを避けるなど。
- 休憩をこまめに：SA・PAで渋滞をやり過ごす。羽生PAや高坂SA付近は混むので注意。
- 情報収集：NEXCOアプリ、JARTIC、ドライブレコーダー活用。上り坂では速度を落とさず流れを守る。[query]
- ETC割引を上手に：深夜割や平日割で賢く移動。
首都圏では最大35kmの予測なので、湾岸線などの代替も検討を。NEXCO西日本中国地方も同様に分散を呼びかけています。
安全運転で新年をスタート！みんなの協力が大事
今年の年末年始渋滞は、1月2日17時30分頃から本格化する予測もあり（発生日時情報より）、今まさに要注意です。家族の笑顔を守るため、焦らず安全運転を心がけましょう。渋滞はみんなの課題。分散利用にご協力いただければ、みんながハッピーです！最新情報は高速道路会社の公式サイトやアプリで確認を。良いお帰り道を！[query]
（この記事はNEXCO各社発表の渋滞予測と交通ニュースを基に作成。文字数：約約4200文字）
